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뉴스-정보 2020. 9. 17. 00:29

우울증 테스트 자가진단입니다.

혹자는 우울증을 감기와 같이 흔한 증상이라고 이야기하기도 합니다. 사회적인 거리감이 생기기시작하고 어느날 무기력함과 괴로움까지 느끼기까지합니다. 우울한 감정이 밀려들어와 휘몰아친다면 너무나 괴롭습니다.

이럴 때 문득 드는 생각이 바로 '내가 우울증인가?' 입니다. 우울함은 기쁨, 슬픔, 괴로움 등과 같이 하나의 기분 상태를 말하게 되는데 이러한 우울한 기분의 증상이 잠깐의 일시적인 현상이라면 본인 스스로도 큰 걱정을 하지 않겠지만,

우울한 감정이 지속되고 그로인해 행동이나 정서적변화 등이 나타나고 나아가 신체적, 생리적으로도 문제가 발생한다면 전문가와 상담을 받는 것이 현명하겠습니다.

아동/청소년/성인 등의 심리상담을 해주는 곳인 '마음소품'(https://www.maum-sopoong.or.kr)에서 우울증 자가진단 테스트를 무료로 제공해주고 있습니다. 간단한 설문 문항들을 통해 간단히 우울증의 정도와 증상을 이해할 수가 있게 됩니다.

총 20문항으로 간단하게 체크할 수가 있습니다. 각 문제마다 '항상그렇다', '자주그렇다', '가끔그렇다', '아니다' 로 4개 중 한 개씩 골라주시면 됩니다.

모든 항목에 체크를 한 뒤 결과보기를 눌러주면 진단테스트 점수를 확인할 수가 있습니다. 저는 모든 항목에 자주 그렇다라고 체크한 결과 60점으로 우울증 증상이 심하다고 나오네요.

즉각적인 치료와 가능하면 병원치료가 필요하다고 나오네요.

이번에는 다운로드를 받아서 할 수 있는 테스트입니다. 해당 우울증 자가진단 테스트 자료를 다운로드받아서 사람들과 공유하며 할 수도 있습니다. 중앙대학교 마음건강정보(http://guidance.cau.ac.kr/) 자료실에서 제공해주는 자료입니다.

해당 사이트에 접속해도 되고 아래에서 바로 다운로드 받으셔도 됩니다.